스트레스의 힘 - 켈리 맥고니걸, 신예경 옮김

스트레스의 힘

- 켈리 맥고니걸 지음, 신예경 옮김 -

2021/12/10

 

 

유튜브에서 굉장히 조회수가 높았던 테드 강연을 했던 저자의 책입니다.
그동안 미루고 미루다가 완독하는데 정말 오래걸렸던 책입니다 😂

 

1. 책의 내용 (줄거리)

 

 

 

2. 개인 견해

스트레스에 대한 기본적인 통념을 바꿔주는 책입니다.

일반적으로 스트레스는 만병의 근원이라는 말이 나올정도로 현 시점에서 누구에게나 피해야하는

모든 질병의 근원 중 하나입니다. 특히 이는 개인간의 차이가 있고, 누구나 쉽게 얻을 수 있기 때문에 더더욱

관리해야하는 대상 중의 하나라고 생각하는 것이 보통입니다.

 

하지만 저자는 그러한 스트레스의 다른 측면을 설명해줍니다.

이를 어떻게 생각하느냐에 따라, 또한 어떻게 활용하느냐에 따라 자신을 발전시키고 학습능력에 도움이 된다는 내용들을 실험을 통해 객관적으로 설명해주고 있습니다.

뇌속에서 발생되는 과정이기 때문에 스트레스 통념을 바꾼다는 것이 쉽지만은 않습니다.

하지만 이런 글을 읽는 것 만으로도 스트레스에 대한 생각을 다시 해볼 수 있는 계기가 되고, 나아가 50%만 적용시키더라도 역경이나 슬픈 일이 발생 했을때 이를 이용해 더욱 성장할 수 있게 해주는 원동력이 되리라 생각합니다.

 

개인적으로 저는 책이 정말 도움이 되었습니다.

속으로 생각하는 경향이 많아 스트레스를 받으면 한 없이 많이 받게 되는 스타일이라 책을 보고 이런 부분을 고치고자 하는 목적도 있었거든요.

시험을 준비하면서 독서에 게을리 했지만 이 책을 완독하고 이렇게 포스팅함으로써 다 읽었다는 성취감, 스트레스를 어떻게 활용해볼까라는 생각을 하게 되어 저에게 도움이 되었던 책이였습니다.

내용이 주로 어떤 사건이 있고 그에 대한 실험과정들을 설명해주는 방식이라 읽는데 루즈해질 수는 있지만 글 자체는 어렵지 않아 독서하시게되면 편하게 읽으실 수 있으실 겁니다.

추천드리는 책입니다 😁